あなたの集中力を妨げるお邪魔虫

ちょっと想像してみてください。

あなたは中学2年生です。

今日は大事なテスト前日。

とは言っても試験勉強は
まだなんにもしていない。

どうやら今晩は徹夜に
なりそうな予感だ。

「今日こそは勉強するぞ！」

あなたは夜の9時に机についた。

夕食もお風呂も済ませて今日こそ
バッチリ集中して勉強する覚悟だ。

英語の問題集を開いて、
軽快に問題を解き始めた。

開始して10分後。

もうすでに頭の中では別の事を考えている。

「携帯にメール来てないかな。」
「ドラマの続きが気になるな。」
「あ！ゲームの発売日忘れてた。」

つい気になって手元に置いてある、
携帯電話を手に取った。

すると友達からの新着メールが
3件入っていた。すぐにメール返信を
して携帯を折りたたむ。

「今度こそ集中するぞ！」

勉強を再開すると今度は
理解できない英文が出てきた。

参考書や辞書を調べてもわからない。

「そうだ！インターネットで調べよう！！」

さっとくパソコンの電源を入れて、
インターネットを開く。

すると今度は面白そうな
芸能情報が目にとまり、思わずクリック。

気が付いたら本来の目的を忘れて
インターネットで遊んでいた。

「いかん、いかん！今度こそ！」

勉強に集中しようとするも、
英単語は頭の中をスムーズに通過していくばかり。

まわりを見渡すと、部屋にはテレビや
マンガなど気が散るものばかり。

当然思考が誘惑されるから
思った以上に集中できない。

「よし！夜食を食べてから頑張るぞ！」

夜食のうどんを食べて気合いを入れ直す。

しかしこれが最後のトドメ。

身体は消化に大量のエネルギーを消費する。
当然眠たくなる。

そのまま机でウトウトしてしまい、
残念な朝を迎える結果に…。

朝8時の時計針を見て肩を落とす。

「はぁ～。なんで僕はこんなに
集中力がないんだろう。」

学生も社会人も主婦もみんな、
自分をコントロールすることに困っています。

スポーツ、仕事、勉強などに
欠かせない「集中力」。

一瞬は集中できてもやらなければ
ならない仕事や勉強となると、
つい気が散って継続的には集中できない。

あなたもこんなことで困っていませんか？

 高い集中力を得る方法がわかりません。
 集中力を持続させる方法が知りたいです。
 どうしたらどんな時でも平静、冷静でいられますか。
 人の目やいろいろな環境から受けることに、
いちいちぶれない“不動心”を身につけたいです。
 妄想とか雑念等がなくなる方法が知りたいです。
 自分の集中したい事にシャキっと切り替えてる方法が分かりません。

実はこれは、患者さんから聞いた
「困っていることリスト」なんですよ。

集中力について、

メジャーリーグのマリナーズで
活躍するイチロー選手は、
こんな言葉を残しています。

「なんにも考えずにボーっと金魚を眺めていると、
気持ちが落ち着くんです。」
（イチロー思考　77の工夫より）

つまり、集中したかったら
「リラックス」するということ。

大舞台で誰もが長時間集中力を
持続することなど、誰にもできません。

ならば数分でもリラックスできる
状態を作り出し、緊張と緩和をうまく
コントロールすれば驚くほどの
集中力を発揮できる。

人間は集中しようと考えると
ますます集中できなくなります。

発想を転換して良質な仕事をこなす
イチロー選手の考え方は一つのお手本です。

では、ＦＭＴ整体はどのようにしたら
集中力を高める事ができると考えるでしょうか。

今回の音声セミナーは、「集中力。」

あなたの集中力を妨げるお邪魔虫の
原因と対策についてお話します。

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http://www.f-mt.net/fmt/info/dl10_a.htm