「うまくいかないなら
1つでも違う事をする。
壊してしまえ！！」
けっして自分を責めている訳
ではありません。
年末に行いたい自分の目標です。
ふっと周りを見渡すと綺麗に
整頓していたつもりの机周りが
グチャグチャに。
気がつけばいらない資料が
たくさん溜まっている。
いつの間にか変な習慣が
思考スピードを低下させている。
人は習慣の生き物です。
繰り返しの毎日の中で人は
自分の心地よい場所を探し、
定住しようとするのが本能。
別に悪気がある訳でもなく、
あなたや私の性格が悪いわけ
でもありません。
寒い季節にコタツから
出られなくなるネコのように、
誰もが心地よい場所から
抜けだしたくないもの。
気がついたら自然と生みだした
自分の習慣の中に安住している。
私も同じです。
でもそれは心地よいようで
どこか落ち着かないんです。
なにか見えないエネルギーを
引っ張られ続けているようで。
何かを変えなければいけない。
けれども何をしたらいいのか
わからなくてそのままにしてしまう。
毎日がトホホ…の連続です。
だからこそこの年末に
1年を振り返って少しでも
フラットな状態に整えたい。
そこで習慣を1つでも変える
ことに意識しようとしています。
整理整頓をする！という
漠然とした案ではなくて、
もっと具体的に。
例えば、手帳の使い方。
今までは毎朝に今日やるべき
TO Do Listを作成してそれに
そって１日のスケジュールを
組んでいました。
ついサボってしまう能天気な
私にはこのしくみは欠かせないもの。
でもそれが3年以上も続くと
どこかつまらなくなってきたんです。
なので、今日からTO Do Listに
・今日の感謝
・明日の目標
・夢の言霊
この3つを毎日手帳に箇条書きで
書いていこうと思います。
ブログはできるけれども、
手帳でダラダラと書く日記は
苦手な私。
だから箇条書きで3つの
問いに答え続ける。
これが今日からの違う行動。
それが1週間できたら
チョコレートを1個食べる。
こうして自分の目の前に
ニンジンをぶら下げてしくみ化
してみることにします。
さて、どうなることでしょう（笑）
実際に1つだけ違う習慣を取り入れて、
変わってきたことがあります。
それは、妻との関係。
今までは仕事から帰ってくると
クタクタで家事の手伝いをする気が
ほとんどなかった私。
よく毎晩のお風呂掃除を
めぐって妻と喧嘩をしました。
でもお風呂掃除がしんどいわけではなく、
なにより妻と喧嘩して精神的に疲れる
ことの方がしんどいことに気が付きました。
だから、
お風呂掃除は私が毎日やる。
まずはこれだけをやるように
約束しました。
するとどうでしょう。
お風呂掃除後の夕食が
美味しくなりました。
妻の大変さを実感しました。
そしてなにより、
妻が今まで以上に優しくなりました。
居心地の悪い習慣に挑戦することは
けっこう勇気のいること。
でも、うまくいっていないな。
どこかエネルギーを取られているな。
そう感じた時に1つだけでも
今までと違う行動を起こす。
それだけで随分と見える景色が
変わるものだと思います。
コツコツ、続けます。
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